979-989-769-029-7

Aqui E Agora – Mindfulness

Vasco Gaspar

Já deu por si a fazer uma viagem de carro e não se lembrar do percurso? Já abriu o computador para enviar um email e acabou por passar uma hora online a fazer todo o tipo de coisas, exceto enviar o tal email? Quantas vezes já não se sentiu incapaz de acompanhar a velocidade dos dias, ao tentar estar em todo o lado, a toda a hora?

Passamos os dias ansiosos, dominados pelo stress. Ficamos insatisfeitos e frustrados, distraídos da vida, com a sensação de que não temos alternativa. Mas temos. Com este livro e plano de meditação guiada para oito semanas, realizado por várias pessoas em todo o mundo, vai conseguir estar mais presente, mais ligado àqueles que o rodeiam e a cada momento. Aproveite para deixar a ansiedade para trás e saborear os dias, construindo uma vida plena e com significado.

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Vasco Gaspar acredita que cada ser humano tem um potencial único, assim como o direito e o dever de o manifestar em pleno. Nesse sentido, procura criar condições para facilitar esse florescimento, através da partilha de informações, emoções e inspirações, com o objetivo de colocar 'um brilhozinho nos olhos' das pessoas. É licenciado em Psicologia do Trabalho e das Organizações pela Universidade de Coimbra e tirou certificações em diversas áreas, como o Search Inside Yourself (programa de mindfulness desenvolvido e testado na Google), a Liderança Ressonante, o Wellness Coaching, a Teoria Integral ou a Teoria FIRO-B.

Há mais de 10 anos que desenvolve o seu trabalho junto de várias organizações a nível nacional e internacional, recorrendo sempre a tecnologias cutting edge que entrega à medida. Está igualmente envolvido em diferentes projetos de impacto social como o ZorBuddha.org e a ACEL (Academy for Contemplative and Ethical Leadership) do Mind & Life Institute.

Ao longo de 2014 teve a oportunidade de ser treinado por alguns dos maiores especialistas mundiais na área do Mindfulness, da Inteligência Emcional e das Neurociências, como Daniel J. Siegel, Chade-Meng Tan, Marc Lesser, Rick Hanson, Shauna Shapiro, Norman Fischer, entre outros, no processo de certificação na metodologia Search Inside Yourself, cujo objetivo é aumentar a produtividade e o bem-estar organizacional, como criar condições para a paz no mundo. É o único português certificado por este programa.

Temática: Formato: 16X23,5Páginas: 240PVP: €15,80ISBN: 979-989-769-029-7