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A dieta anti-idade

Nicholas Perricone

Os factos são assustadores: à medida que envelhecemos ganhamos cerca de 4 quilos e meio de gordura e perdemos 2 quilos e meio de músculo a cada década. Quem o diz é Nicholas Perricone, um dos mais conceituados dermatologistas e nutricionistas dos EUA.

Em três simples passos, o autor mostra como combater esse aumento de peso, reconstituir massa muscular e evitar o aspeto fatigado e envelhecido.

Este livro resulta de décadas de investigação sobre os mecanismos de envelhecimento das células e permite:

. Conhecer os 10 grupos alimentares fundamentais para uma perda de peso permanente

. Identificar os 12 suplementos nutritivos que facilitam a perda de peso mantendo a massa muscular

. Seguir o plano de 14 dias (com mais de 30 receitas)

«Não precisamos de envelhecer como os nossos pais. Podemos manter a vitalidade e a boa aparência. A cirurgia plástica não é o único meio de deter o envelhecimento. Com os cuidados adequados, podemos ter uma pele fabulosa aos 40, 50 60 anos e mais”, Nicholas Perricone

 

 

Temática: Formato: 16 X 23,50 cmPáginas: 304PVP: €16,50ISBN: 978-989-769-084-6