k_cerebro

O Cérebro Feliz

Lauren Mellin

A médica e investigadora Lauren Mellin é o rosto de uma nova forma de treinar o cérebro para as emoções, libertando-o da ansiedade e da tensão e promovendo a alegria, em vez do stresse.

Este livro, bastante prático, permite identificar os mecanismos que desencadeiam os estados de stresse e ensina a ultrapassá-los e a desfazer o circuito, mostrando-lhe:

. As cinco ferramentas de treino emocional do cérebro
. A forma como os estados cerebrais bloqueiam e desbloqueiam
. Os amplificadores do stresse e como nos podemos defender deles
. As ligações cerebrais a estimular
. Um plano pessoal de identificação e alteração de estados emocionais

 

 

Temática: Formato: Páginas: 232PVP: €14,90ISBN: 978-989-769-056-3